大发5分快3技巧国际幸福日到了 如何才能提高幸福感?

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人民网北京3月20日电 3月20日是国际幸福日(International Day of Happiness)。另一人及确实幸福无处没哟,既可不前要是爱人的一句安慰,也可不前要是另一人及儿的一声问候;都在人认为幸福看不见、摸不着,显得一些虚无缥缈。另一人及儿都希望当时人能更幸福一些,但你知道怎样才能也能提高幸福感吗?

多吃水果和蔬菜能提高幸福感

英国华威大学的一项研究表明,多吃水果和蔬菜可大幅提高另一人及儿的幸福感。研究结果显示,当另一人及儿每天摄入的水果和蔬菜额外增加八份时,幸福感会明显增加。研究者认为你这俩 现象将会与抗氧化剂相关,一些乐观的态度和血液中的类维生素b2之间占据 关联。【详情】

吃甜食能改善消极情绪(徐崇德/中国新闻网)

吃甜食能改善消极情绪

伦敦大学玛丽皇后学院神经行为学家佩里和他的研究团队培训了35只蜜蜂,并通过对蜜蜂决策或行为的观察,判断其情绪是正面还是负面。研究发现,蜜蜂们对只盛有水的容器不大起劲,一些加速飞近盛有糖水的容器。研究者们还认为,甜的食物能改善成人的消极情绪,并减少新生婴儿老出哭泣和痛苦表情的次数。【详情】

精神健康与伴侣关系是幸福的关键

英国伦敦政经学院曾对全球116万人作问卷调查,研究影响幸福的因素。研究发现,保持精神健康以及一4个多多多多伴侣在身边比收入增加一倍还让人快乐,而忧郁和焦虑对当时人的打击最大。【详情】

“生命活力感”高的人更容易产生幸福感

心理学家理查德·瑞恩和克里斯蒂娜·弗雷德里克认为,一些人会在主观上认为当时人的生命充满了活力,你这俩 “生命活力感”让另一人及儿确实当时人精力富有,并使另一人及儿更具行动力。共同,哪几个“生命活力感”高的人,往往有更健康的身体和更好的心态,也更容易产生幸福感。【详情】(实习生赵鹏)

(责编:赵鹏(实习生)、张希)